1:4 Training 1
1:4 Training 2

1:4 TRAINING

4 Personen

Durch das Training in einer kleinen Gruppe von vier Personen entsteht Dynamik und höhere Motivation.

Kraft und Ausdauer

Gemeinsam absolvieren wir ein funktionelles Kraft- und Ausdauertraining mit Entspannungselementen.

Yoga- und Box-Specials

Ob geistige und körperliche Übungen oder volles Auspowern – bei unseren Specials ist Spaß garantiert.

Höchste Betreuungsqualität

Ein ausgebildeter ATHLET DES LEBENS Personal Trainer oder Physiotherapeut kümmert sich um Sie.

Zusätzliche Optionen

Verbindung mit 1:1 Personal Training, 1:1 Starttermin mit Testing oder Kleingruppen-Workshops zu EAT und REFLECT.

Schmerzfrei

Basis Mobilität

Kontinuierliches Training

Progression

Von innen nach außen

Unsere erste Aufgabe ist der Ausgleich von Dysbalancen der Muskeln, Gelenke und des zentralen Nervensystems sowie das Erreichen von Schmerzfreiheit. Hierzu machen wir Ihre Gelenke und Muskeln beweglicher und Ihre Faszien geschmeidiger. Erst im nächsten Schritt stärken wir Ihre Tiefenmuskulatur. Wir trainieren also von innen nach außen. Dann geht es daran, Ihren Körper gemäß Ihren Wünschen zu optimieren. Ganz gleich, ob Sie abnehmen, Muskeln aufbauen oder sich gezielt in einer Sportart verbessern möchten – Sie werden schon bald Erfolge sehen.

1:4 Training 3

MOVE

EAT

RECHARGE

REFLECT

Unsere Zusatzleistungen

Auf Wunsch ergänzen wir Ihr Training in folgenden Punkten:

  • Boxen
  • Yoga
  • Laufen
  • Radfahren
  • Triathlon
  • Sportartspezifisches Training

ATHLET DES LEBENS TEAM

In unserem Team arbeiten nur qualifizierte und engagierte Trainer. Mehr über unsere Trainer erfahren Sie hier.